Yemeden önce “Azı karar Çoğu Zarar” dememiz gereken Fazla Yendiğinde Zarar Veren Besinler

1 min


189
113 shares, 189 points
  1. 1 Peynir


    İşlenmiş yani hazır peynir ürünleri köyde yapılan doğal peynirler gibi değildir. 

    Peynire benzer bir görüntü oluşturabilmek için birçok garip maddeden yararlanılmaktadır.

    Sağlıklı bir peynir yemek istiyorsanız içeriğine çok dikkat etmeniz gerekir. Fazla tükettiğinizde ise kalp rahatsızlıkları riskinizi arttırabilir çünkü işlnemiş peynirler oldukça fazla doymuş yağ içerir.

  2. 2 Muz


    İçerisinde çok fazla potasyum bulunan meyve fazla tüketildiğinde diş minelerine zarar veriyor ve bakteri üretebiliyor. Uzmanların tavsiyesi günde iki muz yemeniz.

  3. 3 Kırmızı Et


    Kırmızı Et ne kadar lezzetli olsa da göründüğü kadar masum değil. Gut hastalığına yol açıyor, kolestrol seviyelerine tavan yapıyor, kalp sağlığını riske atıyor, ve daha fazlası. 

  4. 4 Yoğurt


    Genç kalmak için yoğurt yiyin diyenler son derece haklılar, inanılmaz sağlıklı bir besin olan yoğurt çeşitlerinin bazıları düşünüldüğü gibi probiyotik sağlamaz genellikle pastörize edilirler. Uzmanlar ise; Siz siz olun hazır yoğurttan uzak durun diyor.

  5. 5 Kuru Yemiş Çeşitleri


    Fındık, badem, ceviz gibi kuru yemişlerin sağlıklı yağlarla dolu olduğunu hepimiz biliyoruzdur. Fakat fazla tüketirsek bu sağlıklı yağlar, zararlı yağlara dönüşebilir.

  6. 6 Ekmek


    Hayatımızın vazgeçilmezi ekmekler insülün direncimizi tetikler. Ve tabii ki içerisinde ki fazla karbonhidrat sebebiyle vücudumuza çeşitli zararları olabilir.

  7. 7 Kahve


    Bir fincan kahve ortalama 80-120 mg kafein içerir. Günlük 400 mg dan fazlasını içerseniz vücudunuza iyi gelmeyebilir.  Uykusuzluk , sinir , kalp rahatsızlığı gibi daha türlü zararlara yol açabilir.


Like it? Share with your friends!

189
113 shares, 189 points

What's Your Reaction?

Korktum Korktum
0
Korktum
Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Başarılı Başarılı
0
Başarılı
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Keyifli Keyifli
0
Keyifli
Muhteşem Muhteşem
0
Muhteşem
Yok Artık Yok Artık
0
Yok Artık
Artist Artist
0
Artist
Purpearth

0 Comments

Bir Cevap Yazın

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format