Yemeden önce “Azı karar Çoğu Zarar” dememiz gereken Fazla Yendiğinde Zarar Veren Besinler

İşlenmiş yani hazır peynir ürünleri köyde yapılan doğal peynirler gibi değildir. 

Peynire benzer bir görüntü oluşturabilmek için birçok garip maddeden yararlanılmaktadır.

Sağlıklı bir peynir yemek istiyorsanız içeriğine çok dikkat etmeniz gerekir. Fazla tükettiğinizde ise kalp rahatsızlıkları riskinizi arttırabilir çünkü işlnemiş peynirler oldukça fazla doymuş yağ içerir.

İçerisinde çok fazla potasyum bulunan meyve fazla tüketildiğinde diş minelerine zarar veriyor ve bakteri üretebiliyor. Uzmanların tavsiyesi günde iki muz yemeniz.

Kırmızı Et ne kadar lezzetli olsa da göründüğü kadar masum değil. Gut hastalığına yol açıyor, kolestrol seviyelerine tavan yapıyor, kalp sağlığını riske atıyor, ve daha fazlası. 

Genç kalmak için yoğurt yiyin diyenler son derece haklılar, inanılmaz sağlıklı bir besin olan yoğurt çeşitlerinin bazıları düşünüldüğü gibi probiyotik sağlamaz genellikle pastörize edilirler. Uzmanlar ise; Siz siz olun hazır yoğurttan uzak durun diyor.

Fındık, badem, ceviz gibi kuru yemişlerin sağlıklı yağlarla dolu olduğunu hepimiz biliyoruzdur. Fakat fazla tüketirsek bu sağlıklı yağlar, zararlı yağlara dönüşebilir.

Hayatımızın vazgeçilmezi ekmekler insülün direncimizi tetikler. Ve tabii ki içerisinde ki fazla karbonhidrat sebebiyle vücudumuza çeşitli zararları olabilir.

Bir fincan kahve ortalama 80-120 mg kafein içerir. Günlük 400 mg dan fazlasını içerseniz vücudunuza iyi gelmeyebilir.  Uykusuzluk , sinir , kalp rahatsızlığı gibi daha türlü zararlara yol açabilir.